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冷やご飯ダイエットの方法・効果の紹介+102
投稿日時 2015-08-07 20:42:49 (abjrfu)   [1気になる]  [5興味無い]

http://sportsclub.nifty.com/ft_diet/141225000280/
>ご飯は糖質が多いのでダイエットにおいては避けられがちですが、冷えることによってレジスタントスターチというでんぷんに変化します。
>このでんぷんは食物繊維を多く含んでおり、吸収されにくいうえ腸内活動を整えてくれます。
冷や飯食いの諸君! 冷や飯はダイエットにいいらしいぞ!


この記事に対するコメント

[#1] (jxlgzp) アルファ化してるだけじゃねーか

[#2] (ylzyfp) 飯を冷やすと食物繊維が発生するということだな

[#3] (lsprid) 林先生の番組で紹介されてたけど、その番組で言ってたことをそのまま文章化しただけだなこれ。

[#4] (wgffol) あんまおいしそうに見えないな。せめて冷やしお茶漬けぐらいにしないと喰えないかと

[#5] (odfhbj) #1 ベータ化じゃね?

[#6] (xdgmgb) そもそも消化できない精米を消化できるように炊いたものを消化しづらくするってのがなあ。最初から炊かずに茹でたり、水でふやかしたりして食べれば良いじゃないのかと思えてくる。

[#7] (fmninq) ダイエットの殆んどが手段と目的を見失ってる人向けなので合理性なんて考えてあげる必要ないよ

[#8] (llldkh) 食物繊維がほぼ消化できないものという知識がない人もいるしな。

[#9] (oouogo) きゅうり料理でも極めたら良いんじゃね?あれには栄養素全然無いって聞くし

[#10] (uznsjh) いっそエアご飯ダイエットで。

[#11] (onymdh-) 合わせ技で青冷ごはん生酵素で

[#12] (szzuxb) まずそう

[#13] (tcidnv) ココナッツオイルを入れるとさらに吸収を抑えられる


最終コメント 2015-08-08 17:34:16