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理想は8時間睡眠もウソだった!
http://business.nikkeibp.co.jp/article/report/20121213/240940/
2013-01-09 08:09:41
>レム睡眠が浅い睡眠というわけではないんですよ。
単純に浅い眠りだと思ってたが生存のための適応行動だったとは…
・理想!と言うより単なる統計だから。・わりと最近、どっかの大学が「8時間は長すぎで、7時間がベスト」とかいってなかったか。 んで、それでも個人差あって嘘だホントだって話でもないと…。・医学関連の話は数年で定説がガラッと変わったりするので、話半分に聞いておいた方がいい。・そそっ。特に「健康維持」とか「予防医学」なんてのは「はなし半分」。数年で変わる。税金使って欲しくない!・#4 それは極論じゃないかなあ。少なくとも専門医学の世界では、定説にたどり着かないまでも、少しずつ修正を加えて微妙に改善し続けているんじゃないのだろうか。・#5 「ガラッと変わる」って思考停止してる奴の話を聞くもんじゃない。説いたって通じないし、次の日にはケロリと逆意見を言うのが常套だ。ましてや片や鼻毛付きだ、話半分に聞いておいた方がいい。・8時間睡眠がどうかはともかく、3時間しか寝てないとか言ってる奴は必ずどこかで睡眠取ってるから・例えば比較的最近の話では、マーガリンは以前はバターより比較的健康的だと言われていたのに、最近では全く反対のことが言われているだろう。・生物の身体はとても複雑で、最初のうちは注目していなかった思わぬところへの影響が後になって判明するというのはよくある話だ。発売が開始されたあとに重大な副作用が判明して使用禁止になる薬品などはその際たるもの。・#8 それはバターの動物性脂肪が体に悪いから植物性のマーガリンがいいとされたのが、マーガリンに多いトランス脂肪酸も良くないとなっただけで、バターが体に良くないのは相変わらずだよ。全く反対ではない。#9は正論だけど、前言を完全に撤回して正反対になるということはあまりないよ。・だから比較的と書いているだろう。・#10 の指摘の方が正しい気がする。何を基準にするかで「良い/悪い」の判断は変わってくるので、それちゃんと見ようよ。という話だよね。一つ悪いとか良いとか新説が出ると、それが全体を決めてしまうかのような判断はだめだよね。・他にも一昔前は運動中に水分を取るのは厳禁と言われていたものだが、今は適度な水分補給は不可欠というのが定説だとかも。言うことが全く逆になるってのは結構ある。動かしすぎてはれた筋肉は、暖めるべきか冷やすべきかというのも昔と今では違う。・問題は理解が未熟だったとわかるのは、いつもそれ以上に理解が進んでからということ。題目を唱える本人はいつの時代も問題が十分に理解されていて、それがファイナルアンサー、ベストだと思ってる。実際そうか、その先が無いかどうかは神のみぞ知る。・やっぱり反論されても話を聞かなく取り敢えず反論して、少しずつ修正した自分の意見を述べるタイプ、つまり後日ケロリと指摘された反対意見を言う奴だったな。存在はマイナーじゃないから別に恥じなくても良いけど、学術の場に出てくんなよ。・なんか意見修正してる?あまりないって言うから他の例を挙げてみただけだけど。・いや、良いんじゃない?他人を押しのけない程度に、我が道を行ってください。・医学関連の、特に治療法なんかではこの手の話が歴史にゴロゴロしてる。なら、今の時代を特別扱いする理由も無い。今定説だと思われていることの中には、将来鼻で笑われるようなことも含まれているかもしれない。話半分で聞いておけというのはそういうこと。・ふーん、大変なんだね。・続きがアップされてましたhttp://business.nikkeibp.co.jp/article/report/20121213/240944/・高血圧なんか、国によって違う。日本はちょっと高いだけでもスグ下げる事と、薬飲まされる。メタボなんかもそう。日本は一人あたりのGDP比率で、世界でも肥満度が少なく、痩せすぎが貧困国なみに多い国なのに。・金持ち国の貧民も悲惨だよ~。オバマに職が無いって文句言ってる夫婦が超デブデブでびっくり。あの国では痩せた体型を維持出来るのは、それなりの理性、知性、資金力が要るんだ。・日本人にデブが少ないのは、欧米人に比べてインスリン分泌能力が低いから。人種が変われば同じ医療基準では語れない。・デブの多い、少ないじゃなくて、貧困国と違って貧乏人がカロリー摂取過多になれるってことが重要。どう転んでもカロリー不足人間が肥満できないのは万国共通。・基礎代謝量なんて人種で差があるし、吸収効率は摂取量でも大きく異なる。人間、摂取カロリーをかなり無駄にしてるよ。